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      睡醒水腫怎麼辦?瑜珈老師每天早上3分鐘這樣消腫

      國民黨今(20)日召開第20屆全代會,吳敦義就任黨主席的致詞演說上,兩岸論述回歸馬英九時代的「九二共識」;前主席洪秀柱受訪時表示,九二共識有兩個主題,一個是「一中」,另一個是「統一」,可惜吳敦義只講了一半。

      吳敦義的兩岸論述不出意外,回歸九二共識路線上,雖說沒有提及一中各表,但仍表示未來會在九二共識的基礎上,堅決反對台獨,並將透過經貿、文化、和平論壇,深入研討兩岸和平願景,確保台海的穩定、和平與繁榮。

      對於吳敦義的兩岸論述,洪秀柱在吳就職典禮後受訪表示,吳敦義重回「九二共識」,但卻只提一半,沒有談到兩岸共謀統一,吳敦義不能只提反台獨,因為不談「統」,就是培育「獨」,所以吳的維持現狀是什麼現狀,既不清楚,也不明白,非常危險,她感到遺憾。。

      媒體追問,是否當面向吳敦義表達兩岸政策立場?洪秀柱說,還沒有機會,兩人只有寒喧而已;對於吳敦義在致詞中感謝洪秀柱舉辦一場公平、公正的黨主席選舉,現金借貸洪秀柱也說,感謝吳敦義願意接下黨的重擔。

      【早安健康/陳建甫編譯】早上起床盥洗化妝時,許多人都會注意到自己的眼睛和臉部浮腫,其實除了缺乏運動之外,也有可能是床墊過硬、枕頭高度不合等各種原因,讓肌肉在睡覺的時候還是維持緊繃狀態,導致淋巴循環大幅降低,水分及毒素自然無法排出體外。

      夜裡肌肉沒放鬆 臉部就會水腫
      日本體操教師小川涼表示,睡覺時人體自律神經會自然調節、幫助肌肉放鬆,然而睡姿不良、枕頭過高、壓力過大等情況下,肩頸、鎖骨、肩胛骨周圍的肌肉都會持續受到刺激,持續出力而無法正常休息,一個晚上下來肌肉就會變得過勞而僵硬,周圍的淋巴管也會被肌肉壓迫而堵塞。這種情況下,本能在睡眠時排出頭部的代謝廢物跟多餘水分,就會因為管道不通而大量堆積在兩腮、眼窩周圍等淋巴管密布的地方。

      而日本美姿美儀瑜珈代表講師上村由夏則表示,即便是像她一樣整天在運動的人,仍會因為壓力而使交感神經在夜裡持續活化,造成早上醒來時臉部水腫。因此她便會在每天早上出門前,抽三分鐘來放鬆背部、鎖骨、肩胛骨以及肩頸等四處的肌肉,如此一來就能讓停滯在上半身的淋巴液流動,快速消除早上起床的臉部水腫。

      《三分鐘臉部消腫瑜珈操》


      1. 跪坐在地上,將雙手繞過背部互相握住對向手肘。接著一邊深呼吸一邊有意識地將鎖骨、肩頸、肩胛骨都逐一放鬆。吐氣的同時將頭部向左側傾倒,左肩也盡可能地垂下。

      2. 持續用鼻子呼吸10秒來放鬆肌肉,接著將頭部回正。

      3. 接著改向右側倒下頭部及肩膀,左右輪流各做3次。


      4. 左右側輪流放鬆完後,將頭部回正並改向後仰倒。進行這個動作的時候,肩頸肌肉若過度拉扯就會感到疼痛,因此不用強迫自己過度後仰。

      5. 一樣以鼻子呼吸10秒後回正,反覆仰倒頭部共3次即可。

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      國民黨今(20)日召開第20屆全代會,吳敦義就任黨主席的致詞演說上,兩岸論述回歸馬英九時代的「九二共識」;前主席洪秀柱受訪時表示,九二共識有兩個主題,一個是「一中」,另一個是「統一」,可惜吳敦義只講了一半。

      吳敦義的兩岸論述不出意外,回歸九二共識路線上,雖說沒有提及一中各表,但仍表示未來會在九二共識的基礎上,堅決反對台獨,並將透過經貿、文化、和平論壇,深入研討兩岸和平願景,確保台海的穩定、和平與繁榮。

      對於吳敦義的兩岸論述,洪秀柱在吳就職典禮後受訪表示,吳敦義重回「九二共識」,但卻只提一半,沒有談到兩岸共謀統一,吳敦義不能只提反台獨,因為不談「統」,就是培育「獨」,所以吳的維持現狀是什麼現狀,既不清楚,也不明白,非常危險,她感到遺憾。。

      媒體追問,是否當面向吳敦義表達兩岸政策立場?洪秀柱說,還沒有機會,兩人只有寒喧而已;對於吳敦義在致詞中感謝洪秀柱舉辦一場公平、公正的黨主席選舉,洪秀柱也說,感謝吳敦義願意接下黨的重擔。

      信用卡利率越高對弱勢族群越有幫助?是我認知不足嗎? 以下新聞為轉貼 雙卡利率降到16% 曾銘宗憂地下金融崛起 恐影響百萬人 2013/11/28 20:12 鉅亨網 記者陳慧琳 台北 立法院司法委員會今(28)日一讀通過民法205條法定利率上限降到16%,此將連動到銀行業信用卡和現金卡的雙卡利率,金管會主委曾銘宗表示,信用弱勢者超過百萬人,若利率降到16%,恐將造成借不到錢的人轉向金融地下化。 司法及法制委員會今天初審民法部分條文修正草案,最後通過法定利率上限由20%降到16%,不過還可以進行朝野協商。 曾銘宗對利率調降到16%表示,他不站在保護銀行立場,站在保護廣大民眾與中小企業角度而言,萬一利率降到15%、12%,有需要借錢的信用弱勢的人到哪借錢?影響所及超過百萬人,難道要轉向地下錢莊嗎?這是很現實的問題。 曾銘宗進一步表示,銀行少貸款業務沒太大傷害,但現在借得到錢的人超過100萬人,萬一走向地下化,影響巨大,金管會請銀行公會計算過營運、資金和風險成本後得到的數據約16~18%,而金管會底線是18%,此底線也請會計師簽證過。 --------------------------------------------------------------------------- 所以利率如果為25%弱勢族群比較容易借到錢,生活會比較好過的意思? 金管會主委認為借到錢都不用還? 很少發表文章的我看到這篇真的是有點火大 如果有人跟你借錢 願意給你利息 你本來就會評估他的風險有多少 風險越大利息越高本來就沒爭議了 現在立委要把利息上限降低 那風險越高的 銀行更不容易借錢 就算借到 金額可能跟當初借的金額還少 借不到錢的自然轉向其他管道借 親友 甚至地下錢莊 我不知道你在火大什麼? 還當然是要還 如果連還款能力都沒有 銀行更不可能借你大金額 文章引用自:https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=291&t=3666086
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