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睡醒水腫怎麼辦？瑜珈老師每天早上3分鐘這樣消腫
國民黨今(20)日召開第20屆全代會，吳敦義就任黨主席的致詞演說上，兩岸論述回歸馬英九時代的「九二共識」；前主席洪秀柱受訪時表示，九二共識有兩個主題，一個是「一中」，另一個是「統一」，可惜吳敦義只講了一半。
吳敦義的兩岸論述不出意外，回歸九二共識路線上，雖說沒有提及一中各表，但仍表示未來會在九二共識的基礎上，堅決反對台獨，並將透過經貿、文化、和平論壇，深入研討兩岸和平願景，確保台海的穩定、和平與繁榮。
對於吳敦義的兩岸論述，洪秀柱在吳就職典禮後受訪表示，吳敦義重回「九二共識」，但卻只提一半，沒有談到兩岸共謀統一，吳敦義不能只提反台獨，因為不談「統」，就是培育「獨」，所以吳的維持現狀是什麼現狀，既不清楚，也不明白，非常危險，她感到遺憾。。
媒體追問，是否當面向吳敦義表達兩岸政策立場？洪秀柱說，還沒有機會，兩人只有寒喧而已；對於吳敦義在致詞中感謝洪秀柱舉辦一場公平、公正的黨主席選舉，現金借貸洪秀柱也說，感謝吳敦義願意接下黨的重擔。
【早安健康／陳建甫編譯】早上起床盥洗化妝時，許多人都會注意到自己的眼睛和臉部浮腫，其實除了缺乏運動之外，也有可能是床墊過硬、枕頭高度不合等各種原因，讓肌肉在睡覺的時候還是維持緊繃狀態，導致淋巴循環大幅降低，水分及毒素自然無法排出體外。
夜裡肌肉沒放鬆 臉部就會水腫
日本體操教師小川涼表示，睡覺時人體自律神經會自然調節、幫助肌肉放鬆，然而睡姿不良、枕頭過高、壓力過大等情況下，肩頸、鎖骨、肩胛骨周圍的肌肉都會持續受到刺激，持續出力而無法正常休息，一個晚上下來肌肉就會變得過勞而僵硬，周圍的淋巴管也會被肌肉壓迫而堵塞。這種情況下，本能在睡眠時排出頭部的代謝廢物跟多餘水分，就會因為管道不通而大量堆積在兩腮、眼窩周圍等淋巴管密布的地方。
而日本美姿美儀瑜珈代表講師上村由夏則表示，即便是像她一樣整天在運動的人，仍會因為壓力而使交感神經在夜裡持續活化，造成早上醒來時臉部水腫。因此她便會在每天早上出門前，抽三分鐘來放鬆背部、鎖骨、肩胛骨以及肩頸等四處的肌肉，如此一來就能讓停滯在上半身的淋巴液流動，快速消除早上起床的臉部水腫。
《三分鐘臉部消腫瑜珈操》
1. 跪坐在地上，將雙手繞過背部互相握住對向手肘。接著一邊深呼吸一邊有意識地將鎖骨、肩頸、肩胛骨都逐一放鬆。吐氣的同時將頭部向左側傾倒，左肩也盡可能地垂下。
2. 持續用鼻子呼吸10秒來放鬆肌肉，接著將頭部回正。
3. 接著改向右側倒下頭部及肩膀，左右輪流各做3次。
4. 左右側輪流放鬆完後，將頭部回正並改向後仰倒。進行這個動作的時候，肩頸肌肉若過度拉扯就會感到疼痛，因此不用強迫自己過度後仰。
5. 一樣以鼻子呼吸10秒後回正，反覆仰倒頭部共3次即可。
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國民黨今(20)日召開第20屆全代會，吳敦義就任黨主席的致詞演說上，兩岸論述回歸馬英九時代的「九二共識」；前主席洪秀柱受訪時表示，九二共識有兩個主題，一個是「一中」，另一個是「統一」，可惜吳敦義只講了一半。
吳敦義的兩岸論述不出意外，回歸九二共識路線上，雖說沒有提及一中各表，但仍表示未來會在九二共識的基礎上，堅決反對台獨，並將透過經貿、文化、和平論壇，深入研討兩岸和平願景，確保台海的穩定、和平與繁榮。
對於吳敦義的兩岸論述，洪秀柱在吳就職典禮後受訪表示，吳敦義重回「九二共識」，但卻只提一半，沒有談到兩岸共謀統一，吳敦義不能只提反台獨，因為不談「統」，就是培育「獨」，所以吳的維持現狀是什麼現狀，既不清楚，也不明白，非常危險，她感到遺憾。。
媒體追問，是否當面向吳敦義表達兩岸政策立場？洪秀柱說，還沒有機會，兩人只有寒喧而已；對於吳敦義在致詞中感謝洪秀柱舉辦一場公平、公正的黨主席選舉，洪秀柱也說，感謝吳敦義願意接下黨的重擔。
信用卡利率越高對弱勢族群越有幫助?是我認知不足嗎? 以下新聞為轉貼 雙卡利率降到16% 曾銘宗憂地下金融崛起 恐影響百萬人 2013/11/28 20:12 鉅亨網 記者陳慧琳 台北 立法院司法委員會今(28)日一讀通過民法205條法定利率上限降到16%，此將連動到銀行業信用卡和現金卡的雙卡利率，金管會主委曾銘宗表示，信用弱勢者超過百萬人，若利率降到16%，恐將造成借不到錢的人轉向金融地下化。 司法及法制委員會今天初審民法部分條文修正草案，最後通過法定利率上限由20%降到16%，不過還可以進行朝野協商。 曾銘宗對利率調降到16%表示，他不站在保護銀行立場，站在保護廣大民眾與中小企業角度而言，萬一利率降到15%、12%，有需要借錢的信用弱勢的人到哪借錢？影響所及超過百萬人，難道要轉向地下錢莊嗎？這是很現實的問題。 曾銘宗進一步表示，銀行少貸款業務沒太大傷害，但現在借得到錢的人超過100萬人，萬一走向地下化，影響巨大，金管會請銀行公會計算過營運、資金和風險成本後得到的數據約16~18%，而金管會底線是18%，此底線也請會計師簽證過。 --------------------------------------------------------------------------- 所以利率如果為25%弱勢族群比較容易借到錢，生活會比較好過的意思? 金管會主委認為借到錢都不用還? 很少發表文章的我看到這篇真的是有點火大 如果有人跟你借錢 願意給你利息 你本來就會評估他的風險有多少 風險越大利息越高本來就沒爭議了 現在立委要把利息上限降低 那風險越高的 銀行更不容易借錢 就算借到 金額可能跟當初借的金額還少 借不到錢的自然轉向其他管道借 親友 甚至地下錢莊 我不知道你在火大什麼? 還當然是要還 如果連還款能力都沒有 銀行更不可能借你大金額 文章引用自:https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=291&t=3666086
668EE0DD2EC79F8C
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